ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ «ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ» ΠΡΟΣ ΛΟΥΟΜΕΝΟΥΣ – ΔΙΑΔΩΣΤΕ ΤΟ

Μην απομακρύνεσαι κολυμπώντας από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρεις καλό κολύμπι.  Έχεις σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;
Καλό είναι να κολυμπάς με παρέα.
Έχεις φάει; Περίμενε να περάσουν 3-4 ώρες για να κολυμπήσεις. Πολλοί πνιγμοί οφείλονται σε παλινδρόμηση. Καλό είναι, όμως, να αποφεύγεις να μπαίνεις τελείως νηστικός στο νερό.
Έχεις πιει οινοπνευματώδη ποτά;  Έχε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.

Μην κάνεις βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζεις το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
Μη σπρώχνεις και μη βυθίζεις άλλους στη θάλασσα.
Μην κολυμπάς όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
Μην κολυμπάς μόνος τη νύχτα και πάντα να έχεις οπτική επαφή με τον σύντροφό σου κολυμβητή.
Αν αισθάνεσαι ρίγος ή ζαλάδα, φοβάσαι ή κρυώνεις, βγες αμέσως από τη θάλασσα.
Καθώς κολυμπάς, παρατηρείς ότι σε παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεσαι. Δες από πού φυσάει ο άνεμος. Στρέψε το στόμα και τη μύτη σου από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπάθησε να κρατηθείς στην επιφάνεια. Παρατηρείς μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; Κολύμπα μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
Αισθάνεσαι κίνδυνο; Κάλεσε βοήθεια.
Κουράστηκες κολυμπώντας; Μη σε πιάνει πανικός. Μείνε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζεις ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείς.
Έπαθες κράμπα; Μη φοβηθείς. Χαλάρωσε το μέρος του σώματος που πιάστηκε και με αργές κινήσεις κολύμπησε προς την ακτή.
Αν υπάρχουν σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται τα ταχύπλοα σκάφη, μην κολυμπάς πέρα απ' αυτές.
Μην κολυμπάς στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
Υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; Βγες γρήγορα έξω απ' το νερό Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα/ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στη θάλασσα, είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.
Αντιλήφθηκες κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Βρες ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξε το κοντά του για να πιαστεί, αν υπάρχει.
Τα παιδιά


Αν ο αέρας παρασύρει την μπάλα ενός παιδιού στα βαθιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, εκείνο μπορεί να επιχειρήσει να την πιάσει.
Αρκετά μπαίνουν στη θάλασσα ακόμη και αν έχουν φάει.
Το παιδί μπορεί να κάνει εμετό καθώς κολυμπάει και, στην προσπάθειά του να αναπνεύσει να κινδυνεύσει, να πνιγεί ακόμη και από τον ίδιο του τον εμετό.
Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε χρόνο τόσο λίγο όσο είναι το χρονικό διάστημα που χρειάζεται κάποιος να απαντήσει στο τηλέφωνο.
Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε λιγότερο από μια ίντσα νερό.
Στο παιδί στο οποίο εγκαίρως έγινε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη έχει πενταπλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές μετά από έναν παρ' ολίγον πνιγμό.




Πρώτες βοήθειες


Καρδιοαναπνευστική ανάνηψη σε παιδιά και βρέφη. Συχνότητα εμφυσήσεων μαλάξεων 30:2.
Τεχνητή αναπνοή (φιλί της ζωής) 20 εμφυσήσεις ανά λεπτό. Μετά τις πρώτες τέσσερις εμφυσήσεις, ελέγχεται η λειτουργία της καρδιάς.
Εξωτερικές μαλάξεις 100 ανά λεπτό μέχρι να υποχωρήσει το στέρνο κατά 3,5 εκατοστά σε κάθε συμπίεση.
2 αναπνοές (φιλί της ζωής) σε κάθε 30 συμπιέσεις.
Προκειμένου για βρέφη, η συμπίεση του θώρακα να γίνεται με δύο δάχτυλα και το στέρνο πρέπει να υποχωρήσει κατά 1,5 - 2,5 εκατοστά.


http://makthes.gr/news/reportage/78470/


ΠΡΕΖΑ TV
5-8-2011